Что выбрать, рыбу или льняное семя

Главная Что выбрать, рыбу или льняное семя

Когда следует принимать льняное масло, а когда — рыбий жир? Льняное масло в организме превращается в ДГК и ЭПК, но этот процесс может занять несколько недель, и достигнутый Уровень ДГК в крови намного ниже, чем после употребления рыбьего жира. Следовательно, для Достижения скорейших результатов, а также для Уменьшения воспаления или снижения уровня триглицеридов лучше подходит рыбий жир.